Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

254
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH28 g
Rasva8,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 254 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 28 g 10%
  • Rasva 8,1 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
  • Kuitu 3,2 g 11%
  • Sokerit 6,4 g —
  • Natrium 753 mg 33%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 103 µg 11%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 2,2 µg 11%
  • E-vitamiini 0,32 mg 2%
  • K-vitamiini 4,3 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 7%
  • Folaatti (B9) 50 µg 13%
  • B12-vitamiini 0,46 µg 19%
  • Koliini 27,4 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 313 mg 24%
  • Rauta 1,9 mg 11%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfori 439 mg 35%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Sinkki 1,8 mg 16%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Seleeni 21,4 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 annos102 g25914 g28 g8,3 g
2 annosta204 g51829 g57 g17 g
½ annosta51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 annosta306 g77743 g85 g25 g
4 annosta408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 254 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 259 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 518 kcal, 29 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 130 kcal, 7,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 777 kcal, 43 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 1036 kcal, 57 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 127 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 381 kcal, 21 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan