Tiedä, mitä lautasellasi on

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

305
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH25 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 305 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 25 g 9%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
  • Kuitu 2,8 g 10%
  • Sokerit 5,6 g —
  • Natrium 734 mg 32%
  • Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 185 µg 21%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 2,1 µg 11%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 9,1 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 14%
  • Folaatti (B9) 38 µg 10%
  • B12-vitamiini 0,38 µg 16%
  • Koliini 25,3 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 277 mg 21%
  • Rauta 1,7 mg 10%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfori 388 mg 31%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sinkki 1,6 mg 14%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 18,8 µg 34%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g30512 g25 g16 g
1 annos116 g35414 g29 g19 g
2 annosta232 g70829 g57 g38 g
½ annosta58 g1777,2 g14 g9,4 g
3 annosta348 g106143 g86 g57 g
4 annosta464 g141557 g114 g75 g
50 g50 g1536,2 g12 g8,1 g
150 g150 g45819 g37 g24 g
200 g200 g61025 g49 g33 g
250 g250 g76331 g62 g41 g

Kysymyksiä ruoasta Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 305 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 1 annos (116 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 354 kcal, 14 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 708 kcal, 29 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 177 kcal, 7,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 1061 kcal, 43 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 1415 kcal, 57 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 153 kcal, 6,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread sisältää 458 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan