Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH14 g
Rasva7,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 230 kcal —
  • Proteiini 22 g 44%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 7,9 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Kolesteroli 62 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 40 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,8 mg 5%
  • K-vitamiini 3,3 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 7 mg 44%
  • B6-vitamiini 0,52 mg 30%
  • Folaatti (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,29 µg 12%
  • Koliini 50,1 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 176 mg 14%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 251 mg 20%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 28,2 µg 51%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23022 g14 g7,9 g
1 annos322 g74172 g46 g26 g
2 annosta644 g1481143 g93 g51 g
½ annosta161 g37036 g23 g13 g
3 annosta966 g2222214 g139 g77 g
4 annosta1288 g2962286 g185 g102 g
50 g50 g11511 g7,2 g4 g
150 g150 g34533 g22 g12 g
200 g200 g46044 g29 g16 g
250 g250 g57556 g36 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 230 kcal, 22 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 741 kcal, 72 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 1481 kcal, 143 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 370 kcal, 36 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 2222 kcal, 214 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 2962 kcal, 286 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese sisältää 345 kcal, 33 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540206 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan