Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

275

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH21 g

Rasva14 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 275 kcal —
Proteiini 14 g 28%
Hiilihydraatit 21 g 8%
Rasva 14 g 18%
Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
Kuitu 2,7 g 10%
Sokerit 2,4 g —
Natrium 550 mg 24%
Kolesteroli 30 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 38 µg 4%
C-vitamiini 0,3 mg 0%
D-vitamiini 0,5 µg 3%
E-vitamiini 1,6 mg 10%
K-vitamiini 14,2 µg 12%
Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
B6-vitamiini 0,24 mg 14%
Folaatti (B9) 41 µg 10%
B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Koliini 33,9 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 190 mg 15%
Rauta 1,6 mg 9%
Magnesium 38 mg 9%
Fosfori 234 mg 19%
Kalium 228 mg 5%
Sinkki 1,2 mg 11%
Kupari 0,11 mg 12%
Seleeni 22,1 µg 40%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	275	14 g	21 g	14 g
1 annos	322 g	886	45 g	67 g	45 g
2 annosta	644 g	1771	90 g	135 g	89 g
½ annosta	161 g	443	23 g	34 g	22 g
3 annosta	966 g	2657	135 g	202 g	134 g
4 annosta	1288 g	3542	180 g	269 g	178 g
50 g	50 g	138	7 g	10 g	6,9 g
150 g	150 g	413	21 g	31 g	21 g
200 g	200 g	550	28 g	42 g	28 g
250 g	250 g	688	35 g	52 g	35 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 275 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 886 kcal, 45 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 1771 kcal, 90 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 443 kcal, 23 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 2657 kcal, 135 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 3542 kcal, 180 g proteiinia, 269 g hiilihydraatteja ja 178 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 138 kcal, 7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 413 kcal, 21 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540186 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan