Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun

Kalorit ja ravintoarvot

210

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH16 g

Rasva4,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 210 kcal —
Proteiini 22 g 45%
Hiilihydraatit 16 g 6%
Rasva 4,9 g 6%
Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
Kuitu 2,1 g 8%
Sokerit 2 g —
Natrium 387 mg 17%
Kolesteroli 58 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 5 µg 1%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,82 mg 5%
K-vitamiini 3,4 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
Niasiini (B3) 8,1 mg 50%
B6-vitamiini 0,58 mg 34%
Folaatti (B9) 33 µg 8%
B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Koliini 54,3 mg 10%

Kivennäisaineet

Kalsium 67 mg 5%
Rauta 1,5 mg 8%
Magnesium 39 mg 9%
Fosfori 202 mg 16%
Kalium 288 mg 6%
Sinkki 1,1 mg 10%
Kupari 0,1 mg 11%
Seleeni 29,1 µg 53%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	210	23 g	16 g	4,9 g
1 annos	280 g	588	63 g	44 g	14 g
2 annosta	560 g	1176	126 g	88 g	27 g
½ annosta	140 g	294	31 g	22 g	6,8 g
3 annosta	840 g	1764	189 g	132 g	41 g
4 annosta	1120 g	2352	252 g	176 g	55 g
50 g	50 g	105	11 g	7,9 g	2,4 g
150 g	150 g	315	34 g	24 g	7,3 g
200 g	200 g	420	45 g	32 g	9,7 g
250 g	250 g	525	56 g	39 g	12 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 210 kcal, 23 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 588 kcal, 63 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 1176 kcal, 126 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 294 kcal, 31 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 1764 kcal, 189 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 2352 kcal, 252 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 105 kcal, 11 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun sisältää 315 kcal, 34 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan