Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

247
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH19 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 247 kcal —
  • Proteiini 16 g 32%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 11 g 14%
  • Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Kolesteroli 42 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,8 µg 4%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • K-vitamiini 10,6 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Folaatti (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 44%
  • Koliini 46,1 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 193 mg 15%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 263 mg 21%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 27,3 µg 50%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 annos302 g74648 g58 g33 g
2 annosta604 g149296 g115 g66 g
½ annosta151 g37324 g29 g17 g
3 annosta906 g2238144 g173 g100 g
4 annosta1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247,9 g9,5 g5,5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

Kysymyksiä ruoasta Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 247 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (302 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 1 annos (302 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 746 kcal, 48 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 2 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 1492 kcal, 96 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (151 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä ½ annosta (151 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 373 kcal, 24 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (906 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 3 annosta (906 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 2238 kcal, 144 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1208 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 4 annosta (1208 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 2984 kcal, 192 g proteiinia, 231 g hiilihydraatteja ja 133 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 124 kcal, 7,9 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese sisältää 371 kcal, 24 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27550415 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan