Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish sandwich, NFS
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 537 mg 23%
- Kolesteroli 42 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 10,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
- Koliini 43,7 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 187 mg 14%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 27,1 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 annos | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 annosta | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ annosta | 75,5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8,3 g |
| 3 annosta | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 annosta | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,6 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish sandwich, NFS
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 100 g ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 252 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (151 g) ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 1 annos (151 g) ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 381 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (302 g) ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 2 annosta (302 g) ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 761 kcal, 46 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75,5 g) ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä ½ annosta (75,5 g) ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 190 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (453 g) ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 3 annosta (453 g) ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 1142 kcal, 69 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 4 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 1522 kcal, 92 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 50 g ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 126 kcal, 7,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish sandwich, NFS?
Määrä 150 g ruokaa Fish sandwich, NFS sisältää 378 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27550300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
