Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish sandwich, grilled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Kolesteroli 41 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
- Koliini 53,8 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 30,4 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 annos | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ annosta | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 annosta | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish sandwich, grilled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 100 g ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 180 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (260 g) ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 1 annos (260 g) ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 468 kcal, 42 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (520 g) ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 2 annosta (520 g) ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 936 kcal, 84 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (130 g) ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä ½ annosta (130 g) ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 234 kcal, 21 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (780 g) ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 3 annosta (780 g) ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 1404 kcal, 125 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1040 g) ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 4 annosta (1040 g) ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 1872 kcal, 167 g proteiinia, 212 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 50 g ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 90 kcal, 8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish sandwich, grilled?
Määrä 150 g ruokaa Fish sandwich, grilled sisältää 270 kcal, 24 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27550420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
