Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

Kalorit ja ravintoarvot

216

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH19 g

Rasva4,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 216 kcal —
Proteiini 22 g 44%
Hiilihydraatit 19 g 7%
Rasva 4,8 g 6%
Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
Kuitu 0,7 g 3%
Sokerit 2,9 g —
Natrium 408 mg 18%
Kolesteroli 58 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 5 µg 1%
C-vitamiini 0,5 mg 1%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,78 mg 5%
K-vitamiini 3,1 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
B6-vitamiini 0,54 mg 32%
Folaatti (B9) 41 µg 10%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Koliini 51,7 mg 9%

Kivennäisaineet

Kalsium 61 mg 5%
Rauta 1,6 mg 9%
Magnesium 26 mg 6%
Fosfori 176 mg 14%
Kalium 262 mg 6%
Sinkki 0,83 mg 8%
Kupari 0,07 mg 8%
Seleeni 28,9 µg 53%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	216	22 g	19 g	4,8 g
1 annos	280 g	605	61 g	53 g	14 g
2 annosta	560 g	1210	122 g	106 g	27 g
½ annosta	140 g	302	31 g	27 g	6,8 g
3 annosta	840 g	1814	183 g	160 g	41 g
4 annosta	1120 g	2419	244 g	213 g	54 g
50 g	50 g	108	11 g	9,5 g	2,4 g
150 g	150 g	324	33 g	29 g	7,3 g
200 g	200 g	432	44 g	38 g	9,7 g
250 g	250 g	540	55 g	48 g	12 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 216 kcal, 22 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 605 kcal, 61 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 1210 kcal, 122 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 302 kcal, 31 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 1814 kcal, 183 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 2419 kcal, 244 g proteiinia, 213 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun sisältää 324 kcal, 33 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540195 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan