Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey or chicken burger, on white bun
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 51,7 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76 mg 6%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Seleeni 29,4 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7,7 g |
| 1 annos | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 annosta | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ annosta | 72,5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 annosta | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich turkey on white bun248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey or chicken burger, on white bun
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 100 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 234 kcal, 20 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 339 kcal, 29 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 679 kcal, 58 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 170 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 1018 kcal, 87 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 1357 kcal, 116 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 50 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 117 kcal, 10 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun?
Määrä 150 g ruokaa Turkey or chicken burger, on white bun sisältää 351 kcal, 30 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
