Tiedä, mitä lautasellasi on
Veggie burger, on bun
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 1,7 mg 140%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
- Koliini 17,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 236 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 13 g | 27 g | 5,2 g |
| 1 annos | 160 g | 358 | 21 g | 44 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 320 g | 717 | 42 g | 87 g | 17 g |
| ½ annosta | 80 g | 179 | 10 g | 22 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 480 g | 1075 | 62 g | 131 g | 25 g |
| 4 annosta | 640 g | 1434 | 83 g | 175 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 19 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 26 g | 55 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 32 g | 68 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Hampurilainen kasvishampurilainen vehnäsämpylä215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Veggie burger, on bun
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 100 g ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 224 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 358 kcal, 21 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 717 kcal, 42 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 179 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 1075 kcal, 62 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 1434 kcal, 83 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 50 g ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 112 kcal, 6,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Veggie burger, on bun?
Määrä 150 g ruokaa Veggie burger, on bun sisältää 336 kcal, 19 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41901010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
