Tiedä, mitä lautasellasi on

Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH19 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 215 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 14 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesteroli 43,3 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 140 µg 16%
  • C-vitamiini 6,5 mg 7%
  • D-vitamiini 0,06 µg 0%
  • E-vitamiini 4 mg 27%
  • K-vitamiini 30,4 µg 25%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 19,7 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25,2 mg 2%
  • Rauta 0,72 mg 4%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfori 75,7 mg 6%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,25 mg 11%
  • Seleeni 5,6 µg 10%
  • Jodi 18,4 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2154,5 g19 g14 g
50 g50 g1082,2 g9,6 g6,8 g
150 g150 g3236,7 g29 g20 g
200 g200 g4308,9 g39 g27 g
250 g250 g53811 g48 g34 g

Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 215 kcal, 4,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 108 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 323 kcal, 6,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 430 kcal, 8,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 538 kcal, 11 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan