Tiedä, mitä lautasellasi on

Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

263
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH20 g
Rasva17 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 263 kcal —
  • Proteiini 8,9 g 18%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 17 g 22%
  • Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 335 mg 15%
  • Kolesteroli 87,6 mg 29%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 59,9 µg 7%
  • C-vitamiini 0,89 mg 1%
  • D-vitamiini 0,28 µg 1%
  • E-vitamiini 4,8 mg 32%
  • K-vitamiini 30,9 µg 26%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 18,2 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 24,2 mg 2%
  • Rauta 0,55 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 107 mg 9%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Sinkki 0,91 mg 8%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 13,5 µg 25%
  • Jodi 26,1 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2638,9 g21 g17 g
50 g50 g1324,5 g10 g8,4 g
150 g150 g39513 g31 g25 g
200 g200 g52618 g41 g34 g
250 g250 g65822 g51 g42 g

Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 263 kcal, 8,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 132 kcal, 4,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 526 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä sisältää 658 kcal, 22 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan