Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesteroli 24,2 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,3 µg 3%
- C-vitamiini 8,4 mg 9%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 14,2 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 22,4 µg 6%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,5 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 14,6 µg 26%
- Jodi 31,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 25 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,7 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 37 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 27 g | 49 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 34 g | 61 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway sisältää 187 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway sisältää 94 kcal, 6,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway sisältää 281 kcal, 20 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway sisältää 374 kcal, 27 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway sisältää 468 kcal, 34 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34390 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
