Tiedä, mitä lautasellasi on
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 67,1 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,2 µg 5%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 1%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 19,4 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 23,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,4 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 13,1 µg 24%
- Jodi 20,4 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,1 g | 11 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 45 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 56 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä sisältää 233 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä sisältää 117 kcal, 5,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä sisältää 350 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä sisältää 466 kcal, 21 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä sisältää 583 kcal, 26 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30169 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
