Tiedä, mitä lautasellasi on

Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH23 g
Rasva8,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 196 kcal —
  • Proteiini 5,5 g 11%
  • Hiilihydraatit 23 g 8%
  • Rasva 8,5 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 404 mg 18%
  • Kolesteroli 28,3 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 118 µg 13%
  • C-vitamiini 6,4 mg 7%
  • D-vitamiini 0,05 µg 0%
  • E-vitamiini 2,3 mg 15%
  • K-vitamiini 21,8 µg 18%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 25,6 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 26,6 mg 2%
  • Rauta 0,98 mg 5%
  • Magnesium 30,1 mg 7%
  • Fosfori 97 mg 8%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,4 mg 18%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 11,9 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1965,5 g23 g8,5 g
50 g50 g982,7 g12 g4,3 g
150 g150 g2948,2 g35 g13 g
200 g200 g39211 g46 g17 g
250 g250 g49014 g57 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä sisältää 196 kcal, 5,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä sisältää 98 kcal, 2,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä sisältää 294 kcal, 8,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä sisältää 392 kcal, 11 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä sisältää 490 kcal, 14 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan