Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway

Kalorit ja ravintoarvot

182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH29 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 182 kcal —
  • Proteiini 5,4 g 11%
  • Hiilihydraatit 29 g 11%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 2,1 g 7%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 290 mg 13%
  • Kolesteroli 17,9 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 119 µg 13%
  • C-vitamiini 11,3 mg 13%
  • D-vitamiini 0,24 µg 1%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 16,9 µg 14%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 24,8 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfori 79,5 mg 6%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Sinkki 0,59 mg 5%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 0,34 mg 15%
  • Seleeni 6,6 µg 12%
  • Jodi 25,8 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1825,4 g29 g4,2 g
50 g50 g912,7 g15 g2,1 g
150 g150 g2738,1 g44 g6,4 g
200 g200 g36411 g58 g8,5 g
250 g250 g45513 g73 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway?

Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway sisältää 182 kcal, 5,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway?

Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway sisältää 91 kcal, 2,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway?

Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway sisältää 273 kcal, 8,1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway?

Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway sisältää 364 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway?

Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway sisältää 455 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34391 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan