Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesteroli 15,9 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,1 µg 3%
- C-vitamiini 8,4 mg 9%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 17,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 8,3 µg 15%
- Jodi 19,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9,6 g | 25 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway sisältää 173 kcal, 9,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway sisältää 87 kcal, 4,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway sisältää 260 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway sisältää 346 kcal, 19 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway sisältää 433 kcal, 24 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
