Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesteroli 45,6 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 67,6 µg 8%
- C-vitamiini 15,1 mg 17%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 26,3 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 20,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 174 mg 13%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 10,6 µg 19%
- Jodi 23,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti sisältää 246 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti sisältää 123 kcal, 6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti sisältää 369 kcal, 18 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti sisältää 492 kcal, 24 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti sisältää 615 kcal, 30 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
