Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesteroli 11,6 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84,2 µg 9%
- C-vitamiini 26,2 mg 29%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 19 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 24,3 µg 6%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 5,1 µg 9%
- Jodi 17,8 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6,4 g | 22 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,2 g | 11 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9,6 g | 34 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 56 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 176 kcal, 6,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 88 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 264 kcal, 9,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 352 kcal, 13 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 440 kcal, 16 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1445 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
