Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 595 mg 26%
- Kolesteroli 20,6 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,5 µg 3%
- C-vitamiini 8,4 mg 9%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 8,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,5 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 19,6 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway sisältää 231 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway sisältää 116 kcal, 5,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway sisältää 347 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway sisältää 462 kcal, 21 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway sisältää 578 kcal, 27 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34392 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
