Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 11,6 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84,2 µg 9%
- C-vitamiini 26,2 mg 29%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 19,6 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 31,5 µg 8%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 32,6 mg 8%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 236 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,64 mg 28%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 12,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 6,4 g | 20 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 9,6 g | 30 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 16 g | 50 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täytetty leipä patonki tomaatti paprika juusto salaatti sipuli176 kcal / 100 g
- Täytetty leipä patonki kinkku juusto paprika salaatti246 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki286 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä monivilja290 kcal / 100 g
- Sekaleipä moniviljapatonki fazer ruiskuitua siemeniä307 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki fazer vehnäjauho276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 170 kcal, 6,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 85 kcal, 3,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 255 kcal, 9,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 340 kcal, 13 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli sisältää 425 kcal, 16 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34394 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
