Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Kolesteroli 54,2 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,3 µg 4%
- C-vitamiini 0,04 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- K-vitamiini 19,6 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 22,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80,3 mg 6%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 47,3 mg 11%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 11,7 µg 21%
- Jodi 9,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 42 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 55 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 69 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini?
Määrä 100 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 355 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini?
Määrä 50 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 178 kcal, 5,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini?
Määrä 150 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 533 kcal, 16 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini?
Määrä 200 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 710 kcal, 22 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini?
Määrä 250 g ruokaa Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini sisältää 888 kcal, 27 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33606 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
