Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 7,9 g 28%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 0,09 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,85 µg 0%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 39,6 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,3 mg 3%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 68,4 mg 16%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,83 mg 36%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 5,2 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 12 g | 45 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6,1 g | 23 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 18 g | 68 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 24 g | 90 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 31 g | 113 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä alku jyväpala fazer290 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki fazer vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä sisältää 307 kcal, 12 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä sisältää 154 kcal, 6,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä sisältää 461 kcal, 18 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä sisältää 614 kcal, 24 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, moniviljapatonki, fazer, ruiskuitua, siemeniä sisältää 768 kcal, 31 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
