Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 290 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,4 mg 22%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 38,1 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43,6 mg 3%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 119 mg 28%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,52 mg 58%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 16 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä moniviljapatonki fazer ruiskuitua siemeniä307 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahto viisi viljaa fazer280 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 290 kcal, 12 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 145 kcal, 5,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 435 kcal, 17 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 580 kcal, 23 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, alku jyväpala, fazer sisältää 725 kcal, 29 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33677 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
