Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 13 g 46%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesteroli 0,11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,29 µg 0%
- C-vitamiini 0,05 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4 mg 26%
- K-vitamiini 4,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 40,5 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,3 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 93,1 mg 22%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Mangaani 0,79 mg 34%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 15 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7,7 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 23 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 38 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä minihiilari halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä vaasan315 kcal / 100 g
- Sekaleipä moniviljaviipaleet viipaloitu vaasan273 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 263 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 132 kcal, 7,7 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 395 kcal, 23 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 526 kcal, 31 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä, vaasan sisältää 658 kcal, 39 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
