Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 315 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 524 mg 23%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,5 µg 0%
- C-vitamiini 0,06 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,3 mg 49%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 46,6 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 157 mg 37%
- Fosfori 329 mg 26%
- Kalium 373 mg 8%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,78 mg 86%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 11,5 µg 21%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 5,2 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 50 g | 26 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä minihiilari viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä vaasan263 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Ruisleipä 100 % ruis halkaistu täysjyväruisleipä vaasan232 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan sisältää 315 kcal, 20 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan sisältää 158 kcal, 10 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan sisältää 473 kcal, 30 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan sisältää 630 kcal, 40 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan sisältää 788 kcal, 50 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
