Tiedä, mitä lautasellasi on

Kevätkääryle, kasvistäyte

Kalorit ja ravintoarvot

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH12 g
Rasva6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 2,5 g 5%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 372 mg 16%
  • Kolesteroli 0,28 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 90,3 µg 10%
  • C-vitamiini 7,2 mg 8%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 14,4 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 17,3 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,7 mg 1%
  • Rauta 0,54 mg 3%
  • Magnesium 7,9 mg 2%
  • Fosfori 35,4 mg 3%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Sinkki 0,24 mg 2%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 1,5 µg 3%
  • Jodi 2,1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1142,5 g12 g6 g
50 g50 g571,2 g6 g3 g
150 g150 g1713,7 g18 g9 g
200 g200 g2284,9 g24 g12 g
250 g250 g2856,1 g30 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Kevätkääryle, kasvistäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte?

Määrä 100 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte sisältää 114 kcal, 2,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte?

Määrä 50 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte sisältää 57 kcal, 1,2 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte?

Määrä 150 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte sisältää 171 kcal, 3,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte?

Määrä 200 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte sisältää 228 kcal, 4,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte?

Määrä 250 g ruokaa Kevätkääryle, kasvistäyte sisältää 285 kcal, 6,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29238 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan