Tiedä, mitä lautasellasi on
Vegetable sandwich wrap
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 16,6 mg 18%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 10,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 165 mg 13%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 9,9 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5,4 g | 18 g | 6,6 g |
| 1 annos | 165 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 2 annosta | 330 g | 528 | 18 g | 59 g | 22 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 132 | 4,5 g | 15 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 495 g | 792 | 27 g | 89 g | 32 g |
| 4 annosta | 660 g | 1056 | 36 g | 118 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,7 g | 9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8,1 g | 27 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 11 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 14 g | 45 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Sandwich wrap vegetarian246 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vegetable sandwich wrap
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 100 g ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 160 kcal, 5,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 264 kcal, 8,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 528 kcal, 18 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 132 kcal, 4,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 792 kcal, 27 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 1056 kcal, 36 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 50 g ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 80 kcal, 2,7 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vegetable sandwich wrap?
Määrä 150 g ruokaa Vegetable sandwich wrap sisältää 240 kcal, 8,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58200250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
