Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna salad sandwich wrap
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 29,1 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 18,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 150 mg 12%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 30 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 annos | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 annosta | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ annosta | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 annosta | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 annosta | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 7,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna salad sandwich wrap
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 100 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 244 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 1 annos (200 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 488 kcal, 21 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 976 kcal, 42 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 244 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 1464 kcal, 64 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 1952 kcal, 85 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 50 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 122 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap?
Määrä 150 g ruokaa Tuna salad sandwich wrap sisältää 366 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27550755 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
