Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH16 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 233 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 14 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 489 mg 21%
  • Kolesteroli 25 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 40 µg 4%
  • C-vitamiini 0,4 mg 0%
  • D-vitamiini 0,8 µg 4%
  • E-vitamiini 0,7 mg 5%
  • K-vitamiini 27 µg 23%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamiini 0,95 µg 40%
  • Koliini 20,7 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 170 mg 13%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 142 mg 11%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Sinkki 0,82 mg 7%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 30,3 µg 55%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 annos300 g69933 g48 g41 g
2 annosta600 g139866 g96 g81 g
½ annosta150 g35016 g24 g20 g
3 annosta900 g209799 g144 g122 g
4 annosta1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Kysymyksiä ruoasta Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 233 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (300 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 1 annos (300 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 699 kcal, 33 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (600 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 2 annosta (600 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 1398 kcal, 66 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (150 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä ½ annosta (150 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 350 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (900 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 3 annosta (900 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 2097 kcal, 99 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1200 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 4 annosta (1200 g) ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 2796 kcal, 132 g proteiinia, 193 g hiilihydraatteja ja 162 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 117 kcal, 5,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese?

Määrä 200 g ruokaa Tuna salad sandwich on white, with cheese sisältää 466 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27550730 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan