Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

252

kaloriakcal per 100 g

Proteiini15 g

HH22 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 252 kcal —
Proteiini 15 g 31%
Hiilihydraatit 22 g 8%
Rasva 11 g 14%
Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
Kuitu 0,8 g 3%
Sokerit 3,1 g —
Natrium 487 mg 21%
Kolesteroli 42 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 45 µg 5%
C-vitamiini 0,5 mg 1%
D-vitamiini 0,8 µg 4%
E-vitamiini 0,98 mg 7%
K-vitamiini 10,4 µg 9%
Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
B6-vitamiini 0,17 mg 10%
Folaatti (B9) 50 µg 13%
B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Koliini 43,7 mg 8%

Kivennäisaineet

Kalsium 187 mg 14%
Rauta 1,7 mg 9%
Magnesium 25 mg 6%
Fosfori 240 mg 19%
Kalium 219 mg 5%
Sinkki 0,9 mg 8%
Kupari 0,06 mg 7%
Seleeni 27,2 µg 49%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	252	15 g	22 g	11 g
1 annos	302 g	761	46 g	67 g	33 g
2 annosta	604 g	1522	92 g	133 g	66 g
½ annosta	151 g	381	23 g	33 g	17 g
3 annosta	906 g	2283	139 g	200 g	99 g
4 annosta	1208 g	3044	185 g	267 g	132 g
50 g	50 g	126	7,6 g	11 g	5,5 g
150 g	150 g	378	23 g	33 g	16 g
200 g	200 g	504	31 g	44 g	22 g
250 g	250 g	630	38 g	55 g	27 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 252 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (302 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 1 annos (302 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 761 kcal, 46 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 2 annosta (604 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 1522 kcal, 92 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (151 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä ½ annosta (151 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 381 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (906 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 3 annosta (906 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 2283 kcal, 139 g proteiinia, 200 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1208 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 4 annosta (1208 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 3044 kcal, 185 g proteiinia, 267 g hiilihydraatteja ja 132 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 126 kcal, 7,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese sisältää 378 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27550405 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan