Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, American cheese, on white bread

Kalorit ja ravintoarvot

297

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH30 g

Rasva13 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 297 kcal —
Proteiini 12 g 25%
Hiilihydraatit 30 g 11%
Rasva 13 g 17%
Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
Kuitu 1,4 g 5%
Sokerit 5,1 g —
Natrium 853 mg 37%
Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 108 µg 12%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 2,7 µg 14%
E-vitamiini 0,46 mg 3%
K-vitamiini 1,4 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Folaatti (B9) 71 µg 18%
B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Koliini 19,9 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 561 mg 43%
Rauta 2,3 mg 13%
Magnesium 28 mg 7%
Fosfori 331 mg 26%
Kalium 154 mg 3%
Sinkki 1,5 mg 14%
Kupari 0,09 mg 9%
Seleeni 21,2 µg 39%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	297	13 g	31 g	13 g
1 annos	102 g	303	13 g	31 g	14 g
2 annosta	204 g	606	25 g	62 g	27 g
½ annosta	51 g	151	6,4 g	16 g	6,8 g
3 annosta	306 g	909	38 g	93 g	41 g
4 annosta	408 g	1212	51 g	124 g	54 g
50 g	50 g	149	6,2 g	15 g	6,6 g
150 g	150 g	446	19 g	46 g	20 g
200 g	200 g	594	25 g	61 g	27 g
250 g	250 g	743	31 g	76 g	33 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, American cheese, on white bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 297 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 303 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 606 kcal, 25 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 151 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 909 kcal, 38 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 1212 kcal, 51 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 149 kcal, 6,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on white bread sisältää 446 kcal, 19 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan