Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheese sandwich, NFS
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 853 mg 37%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 108 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,7 µg 14%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
- Koliini 19,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 561 mg 43%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 331 mg 26%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 21,2 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 annos | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 annosta | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ annosta | 51 g | 151 | 6,4 g | 16 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 annosta | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, NFS
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 297 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 303 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 606 kcal, 25 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 151 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 909 kcal, 38 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 1212 kcal, 51 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 149 kcal, 6,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, NFS?
Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, NFS sisältää 446 kcal, 19 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 14640000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
