Tiedä, mitä lautasellasi on
Peanut butter sandwich, NFS
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 442 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 103 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 155 mg 12%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 annos | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 annosta | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ annosta | 46 g | 176 | 6,4 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 annosta | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 annosta | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peanut butter sandwich, NFS
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 382 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 351 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 703 kcal, 26 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 176 kcal, 6,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 1054 kcal, 38 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 1406 kcal, 51 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 191 kcal, 6,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS?
Määrä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, NFS sisältää 573 kcal, 21 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 42301010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
