Tiedä, mitä lautasellasi on

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

353
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH37 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 353 kcal —
  • Proteiini 16 g 33%
  • Hiilihydraatit 37 g 13%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
  • Kuitu 5,3 g 19%
  • Sokerit 6,6 g —
  • Natrium 475 mg 21%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 3,4 mg 22%
  • K-vitamiini 3,8 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 68 µg 17%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 35,9 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Rauta 2,7 mg 15%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Sinkki 1,9 mg 17%
  • Kupari 0,33 mg 36%
  • Seleeni 20,6 µg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g35316 g37 g14 g
1 annos92 g32515 g34 g13 g
2 annosta184 g65030 g68 g27 g
½ annosta46 g1627,6 g17 g6,6 g
3 annosta276 g97445 g101 g40 g
4 annosta368 g129961 g135 g53 g
50 g50 g1778,2 g18 g7,2 g
150 g150 g53025 g55 g22 g
200 g200 g70633 g73 g29 g
250 g250 g88341 g92 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 353 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 325 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 650 kcal, 30 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 162 kcal, 7,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 974 kcal, 45 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 1299 kcal, 61 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 177 kcal, 8,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 530 kcal, 25 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 42301120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan