Tiedä, mitä lautasellasi on

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Kalorit ja ravintoarvot

355
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH41 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 355 kcal —
  • Proteiini 15 g 30%
  • Hiilihydraatit 41 g 15%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 3,3 g 12%
  • Sokerit 6,7 g —
  • Natrium 481 mg 21%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 3,3 mg 22%
  • K-vitamiini 0,3 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,43 mg 35%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
  • B6-vitamiini 0,17 mg 10%
  • Folaatti (B9) 93 µg 23%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 31,6 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Rauta 2,9 mg 16%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosfori 202 mg 16%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sinkki 1,6 mg 14%
  • Kupari 0,28 mg 31%
  • Seleeni 17,7 µg 32%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g35515 g41 g14 g
1 annos92 g32714 g38 g13 g
2 annosta184 g65328 g76 g26 g
½ annosta46 g1637 g19 g6,5 g
3 annosta276 g98042 g114 g39 g
4 annosta368 g130656 g152 g52 g
50 g50 g1787,6 g21 g7,1 g
150 g150 g53323 g62 g21 g
200 g200 g71030 g82 g28 g
250 g250 g88838 g103 g35 g

Kysymyksiä ruoasta Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 355 kcal, 15 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 327 kcal, 14 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 653 kcal, 28 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 163 kcal, 7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 980 kcal, 42 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 1306 kcal, 56 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 178 kcal, 7,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

Määrä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread sisältää 533 kcal, 23 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 42301115 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan