Tiedä, mitä lautasellasi on

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

380

kaloriakcal per 100 g

Proteiini15 g

HH32 g

Rasva20 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 380 kcal —
Proteiini 15 g 30%
Hiilihydraatit 32 g 12%
Rasva 20 g 26%
Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
Kuitu 5,3 g 19%
Sokerit 7 g —
Natrium 435 mg 19%
Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 0 µg 0%
C-vitamiini 0,1 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 3,4 mg 23%
K-vitamiini 3,7 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
B6-vitamiini 0,26 mg 15%
Folaatti (B9) 77 µg 19%
B12-vitamiini 0 µg 0%
Koliini 35,8 mg 7%

Kivennäisaineet

Kalsium 122 mg 9%
Rauta 2,7 mg 15%
Magnesium 95 mg 23%
Fosfori 225 mg 18%
Kalium 317 mg 7%
Sinkki 1,8 mg 16%
Kupari 0,27 mg 30%
Seleeni 19,4 µg 35%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 annos	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 annosta	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ annosta	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 annosta	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 annosta	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 380 kcal, 15 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 350 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 699 kcal, 28 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 175 kcal, 7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 1049 kcal, 42 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 1398 kcal, 56 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 190 kcal, 7,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread sisältää 570 kcal, 23 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 42301020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan