Tiedä, mitä lautasellasi on
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 363 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 79 mg 19%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Seleeni 16 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 13 g | 39 g | 17 g |
| 1 annos | 112 g | 403 | 14 g | 43 g | 19 g |
| 2 annosta | 224 g | 806 | 28 g | 87 g | 38 g |
| ½ annosta | 56 g | 202 | 7 g | 22 g | 9,4 g |
| 3 annosta | 336 g | 1210 | 42 g | 130 g | 57 g |
| 4 annosta | 448 g | 1613 | 56 g | 173 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,2 g | 19 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 58 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25 g | 77 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31 g | 97 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on white bread361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 360 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (112 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 1 annos (112 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 403 kcal, 14 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (224 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 2 annosta (224 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 806 kcal, 28 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä ½ annosta (56 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 202 kcal, 7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (336 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 3 annosta (336 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 1210 kcal, 42 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (448 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 4 annosta (448 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 1613 kcal, 56 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 180 kcal, 6,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread sisältää 540 kcal, 19 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 42302020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
