Tiedä, mitä lautasellasi on
Almond butter sandwich, on wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 395 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 6,9 g 25%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 6 mg 40%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 36%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,9 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 197 mg 15%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 381 mg 8%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Seleeni 18,3 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 annos | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 annosta | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ annosta | 46 g | 182 | 6,7 g | 14 g | 9,6 g |
| 3 annosta | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 annosta | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Almond butter sandwich, on wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 395 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 363 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 727 kcal, 27 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 182 kcal, 6,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 1090 kcal, 40 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 1454 kcal, 54 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 198 kcal, 7,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Almond butter sandwich, on wheat bread sisältää 593 kcal, 22 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 42304020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
