Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorit ja ravintoarvot

295

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH26 g

Rasva14 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 295 kcal —
Proteiini 14 g 27%
Hiilihydraatit 26 g 10%
Rasva 14 g 17%
Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
Kuitu 3,2 g 11%
Sokerit 5 g —
Natrium 848 mg 37%
Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 108 µg 12%
C-vitamiini 0,1 mg 0%
D-vitamiini 2,7 µg 14%
E-vitamiini 0,54 mg 4%
K-vitamiini 4,5 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,25 mg 20%
Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,13 mg 8%
Folaatti (B9) 48 µg 12%
B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Koliini 23,8 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 532 mg 41%
Rauta 2,2 mg 12%
Magnesium 45 mg 11%
Fosfori 362 mg 29%
Kalium 196 mg 4%
Sinkki 1,8 mg 16%
Kupari 0,12 mg 14%
Seleeni 23,8 µg 43%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	295	14 g	27 g	14 g
1 annos	102 g	301	14 g	27 g	14 g
2 annosta	204 g	602	28 g	54 g	28 g
½ annosta	51 g	150	6,9 g	14 g	6,9 g
3 annosta	306 g	903	42 g	81 g	41 g
4 annosta	408 g	1204	56 g	108 g	55 g
50 g	50 g	148	6,8 g	13 g	6,8 g
150 g	150 g	443	20 g	40 g	20 g
200 g	200 g	590	27 g	53 g	27 g
250 g	250 g	738	34 g	66 g	34 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 295 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 301 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 602 kcal, 28 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 150 kcal, 6,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 903 kcal, 42 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 1204 kcal, 56 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 148 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread sisältää 443 kcal, 20 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan