Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorit ja ravintoarvot

256

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH32 g

Rasva7,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 256 kcal —
Proteiini 13 g 26%
Hiilihydraatit 32 g 12%
Rasva 7,9 g 10%
Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
Kuitu 1,4 g 5%
Sokerit 6,4 g —
Natrium 759 mg 33%
Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 103 µg 11%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 2,2 µg 11%
E-vitamiini 0,24 mg 2%
K-vitamiini 1,2 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,33 mg 27%
Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Folaatti (B9) 73 µg 18%
B12-vitamiini 0,46 µg 19%
Koliini 23,5 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 342 mg 26%
Rauta 2,1 mg 11%
Magnesium 29 mg 7%
Fosfori 408 mg 33%
Kalium 205 mg 4%
Sinkki 1,5 mg 14%
Kupari 0,09 mg 9%
Seleeni 18,8 µg 34%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	256	13 g	32 g	7,9 g
1 annos	102 g	261	13 g	33 g	8,1 g
2 annosta	204 g	522	26 g	65 g	16 g
½ annosta	51 g	131	6,5 g	16 g	4 g
3 annosta	306 g	783	39 g	98 g	24 g
4 annosta	408 g	1044	52 g	130 g	32 g
50 g	50 g	128	6,4 g	16 g	4 g
150 g	150 g	384	19 g	48 g	12 g
200 g	200 g	512	26 g	64 g	16 g
250 g	250 g	640	32 g	80 g	20 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 100 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 256 kcal, 13 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 261 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 522 kcal, 26 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 131 kcal, 6,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 783 kcal, 39 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 1044 kcal, 52 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 50 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 128 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 150 g ruokaa Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 384 kcal, 19 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640014 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan