Tiedä, mitä lautasellasi on

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorit ja ravintoarvot

307

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH28 g

Rasva16 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 307 kcal —
Proteiini 11 g 23%
Hiilihydraatit 28 g 10%
Rasva 16 g 21%
Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
Kuitu 1,2 g 4%
Sokerit 5,7 g —
Natrium 739 mg 32%
Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 185 µg 21%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 2,1 µg 11%
E-vitamiini 1,1 mg 7%
K-vitamiini 6,3 µg 5%
Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
B6-vitamiini 0,21 mg 12%
Folaatti (B9) 55 µg 14%
B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Koliini 21,9 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 303 mg 23%
Rauta 1,8 mg 10%
Magnesium 26 mg 6%
Fosfori 361 mg 29%
Kalium 183 mg 4%
Sinkki 1,3 mg 12%
Kupari 0,08 mg 8%
Seleeni 16,5 µg 30%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	307	11 g	28 g	16 g
1 annos	116 g	356	13 g	33 g	19 g
2 annosta	232 g	712	26 g	65 g	37 g
½ annosta	58 g	178	6,6 g	16 g	9,3 g
3 annosta	348 g	1068	39 g	98 g	56 g
4 annosta	464 g	1424	53 g	131 g	75 g
50 g	50 g	154	5,7 g	14 g	8 g
150 g	150 g	461	17 g	42 g	24 g
200 g	200 g	614	23 g	56 g	32 g
250 g	250 g	768	28 g	70 g	40 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 100 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 307 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 1 annos (116 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 356 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 712 kcal, 26 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 178 kcal, 6,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 1068 kcal, 39 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 1424 kcal, 53 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 50 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 154 kcal, 5,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

Määrä 150 g ruokaa Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread sisältää 461 kcal, 17 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 14640155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan