Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

235

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH17 g

Rasva7,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 235 kcal —
Proteiini 22 g 43%
Hiilihydraatit 17 g 6%
Rasva 7,9 g 10%
Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
Kuitu 0,6 g 2%
Sokerit 2,9 g —
Natrium 487 mg 21%
Kolesteroli 62 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 40 µg 4%
C-vitamiini 0,4 mg 0%
D-vitamiini 0,5 µg 3%
E-vitamiini 0,77 mg 5%
K-vitamiini 3 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
B6-vitamiini 0,48 mg 28%
Folaatti (B9) 38 µg 10%
B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Koliini 47,8 mg 9%

Kivennäisaineet

Kalsium 170 mg 13%
Rauta 1,5 mg 8%
Magnesium 26 mg 6%
Fosfori 229 mg 18%
Kalium 247 mg 5%
Sinkki 1,1 mg 10%
Kupari 0,07 mg 7%
Seleeni 28,1 µg 51%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	235	22 g	17 g	7,9 g
1 annos	322 g	757	70 g	55 g	26 g
2 annosta	644 g	1513	139 g	111 g	51 g
½ annosta	161 g	378	35 g	28 g	13 g
3 annosta	966 g	2270	209 g	166 g	77 g
4 annosta	1288 g	3027	279 g	221 g	102 g
50 g	50 g	118	11 g	8,6 g	4 g
150 g	150 g	353	33 g	26 g	12 g
200 g	200 g	470	43 g	34 g	16 g
250 g	250 g	588	54 g	43 g	20 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 235 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 1 annos (322 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 757 kcal, 70 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 2 annosta (644 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 1513 kcal, 139 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä ½ annosta (161 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 378 kcal, 35 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 3 annosta (966 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 2270 kcal, 209 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 4 annosta (1288 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 3027 kcal, 279 g proteiinia, 221 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 118 kcal, 11 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese sisältää 353 kcal, 33 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540196 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan