Tiedä, mitä lautasellasi on
Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 18%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98 mg 8%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 14 g | 42 g | 12 g |
| 1 annos | 112 g | 377 | 15 g | 48 g | 13 g |
| 2 annosta | 224 g | 755 | 30 g | 95 g | 27 g |
| ½ annosta | 56 g | 189 | 7,6 g | 24 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 336 g | 1132 | 46 g | 143 g | 40 g |
| 4 annosta | 448 g | 1510 | 61 g | 190 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,8 g | 21 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 20 g | 64 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 27 g | 85 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 34 g | 106 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 337 kcal, 14 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (112 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 1 annos (112 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 377 kcal, 15 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (224 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 2 annosta (224 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 755 kcal, 30 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä ½ annosta (56 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 189 kcal, 7,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (336 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 3 annosta (336 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 1132 kcal, 46 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (448 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 4 annosta (448 g) ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 1510 kcal, 61 g proteiinia, 190 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 169 kcal, 6,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread sisältää 506 kcal, 20 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 42302060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
