Tiedä, mitä lautasellasi on

Egg sandwich on white bread, with cheese

Kalorit ja ravintoarvot

248
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH22 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 248 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 2,9 g —
  • Natrium 455 mg 20%
  • Kolesteroli 170 mg 57%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 120 µg 13%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,5 µg 8%
  • E-vitamiini 0,95 mg 6%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 71 µg 18%
  • B12-vitamiini 0,53 µg 22%
  • Koliini 111 mg 20%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 251 mg 19%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 209 mg 17%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 25,4 µg 46%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24812 g22 g12 g
1 annos205 g50825 g45 g25 g
2 annosta410 g101749 g90 g49 g
½ annosta102,5 g25412 g22 g12 g
3 annosta615 g152574 g134 g74 g
4 annosta820 g203498 g179 g99 g
50 g50 g1246 g11 g6 g
150 g150 g37218 g33 g18 g
200 g200 g49624 g44 g24 g
250 g250 g62030 g55 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on white bread, with cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 248 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 508 kcal, 25 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 1017 kcal, 49 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 254 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 1525 kcal, 74 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 2034 kcal, 98 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 124 kcal, 6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese?

Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with cheese sisältää 372 kcal, 18 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 34001110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan