Tiedä, mitä lautasellasi on

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

Kalorit ja ravintoarvot

278

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH17 g

Rasva17 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 278 kcal —
Proteiini 13 g 26%
Hiilihydraatit 17 g 6%
Rasva 17 g 22%
Tyydyttynyt rasva 6,3 g 31%
Kuitu 0,8 g 3%
Sokerit 2,4 g —
Natrium 510 mg 22%
Kolesteroli 150 mg 50%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 98 µg 11%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 1,5 µg 8%
E-vitamiini 0,9 mg 6%
K-vitamiini 1,9 µg 2%
Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
B6-vitamiini 0,12 mg 7%
Folaatti (B9) 55 µg 14%
B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Koliini 98,3 mg 18%

Kivennäisaineet

Kalsium 194 mg 15%
Rauta 1,9 mg 11%
Magnesium 19 mg 5%
Fosfori 193 mg 15%
Kalium 168 mg 4%
Sinkki 1,5 mg 14%
Kupari 0,06 mg 7%
Seleeni 24 µg 44%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	278	13 g	17 g	17 g
1 annos	270 g	751	35 g	46 g	46 g
2 annosta	540 g	1501	71 g	92 g	93 g
½ annosta	135 g	375	18 g	23 g	23 g
3 annosta	810 g	2252	106 g	137 g	139 g
4 annosta	1080 g	3002	141 g	183 g	185 g
50 g	50 g	139	6,5 g	8,5 g	8,6 g
150 g	150 g	417	20 g	25 g	26 g
200 g	200 g	556	26 g	34 g	34 g
250 g	250 g	695	33 g	42 g	43 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 278 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 751 kcal, 35 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 1501 kcal, 71 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 375 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 2252 kcal, 106 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 139 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 3002 kcal, 141 g proteiinia, 183 g hiilihydraatteja ja 185 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 139 kcal, 6,5 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on white bread, with meat and cheese sisältää 417 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 34001130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan