Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, fried, on white bun

Kalorit ja ravintoarvot

269

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH26 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 269 kcal —
Proteiini 12 g 25%
Hiilihydraatit 26 g 10%
Rasva 12 g 15%
Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
Kuitu 1,7 g 6%
Sokerit 3,1 g —
Natrium 503 mg 22%
Kolesteroli 21 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 4 µg 0%
C-vitamiini 0,8 mg 1%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 1,6 mg 11%
K-vitamiini 15,6 µg 13%
Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
B6-vitamiini 0,23 mg 13%
Folaatti (B9) 53 µg 13%
B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Koliini 33,1 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 79 mg 6%
Rauta 1,8 mg 10%
Magnesium 26 mg 6%
Fosfori 158 mg 13%
Kalium 214 mg 5%
Sinkki 0,64 mg 6%
Kupari 0,09 mg 10%
Seleeni 21,9 µg 40%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	269	13 g	26 g	12 g
1 annos	280 g	753	35 g	74 g	33 g
2 annosta	560 g	1506	70 g	148 g	65 g
½ annosta	140 g	377	17 g	37 g	16 g
3 annosta	840 g	2260	105 g	222 g	98 g
4 annosta	1120 g	3013	139 g	296 g	131 g
50 g	50 g	135	6,2 g	13 g	5,8 g
150 g	150 g	404	19 g	40 g	18 g
200 g	200 g	538	25 g	53 g	23 g
250 g	250 g	673	31 g	66 g	29 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, fried, on white bun

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 269 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 753 kcal, 35 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 1506 kcal, 70 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 377 kcal, 17 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 2260 kcal, 105 g proteiinia, 222 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 3013 kcal, 139 g proteiinia, 296 g hiilihydraatteja ja 131 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 135 kcal, 6,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on white bun sisältää 404 kcal, 19 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan