Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun

Kalorit ja ravintoarvot

263

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH23 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 263 kcal —
Proteiini 13 g 26%
Hiilihydraatit 23 g 8%
Rasva 12 g 15%
Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
Kuitu 3,1 g 11%
Sokerit 2,3 g —
Natrium 482 mg 21%
Kolesteroli 21 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 4 µg 0%
C-vitamiini 0,3 mg 0%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 1,7 mg 11%
K-vitamiini 15,9 µg 13%
Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
B6-vitamiini 0,26 mg 15%
Folaatti (B9) 44 µg 11%
B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Koliini 35,6 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 85 mg 7%
Rauta 1,7 mg 10%
Magnesium 39 mg 9%
Fosfori 183 mg 15%
Kalium 240 mg 5%
Sinkki 0,88 mg 8%
Kupari 0,12 mg 14%
Seleeni 22,1 µg 40%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	263	13 g	23 g	12 g
1 annos	280 g	736	37 g	65 g	33 g
2 annosta	560 g	1473	73 g	130 g	66 g
½ annosta	140 g	368	18 g	33 g	16 g
3 annosta	840 g	2209	110 g	195 g	98 g
4 annosta	1120 g	2946	147 g	260 g	131 g
50 g	50 g	132	6,5 g	12 g	5,9 g
150 g	150 g	395	20 g	35 g	18 g
200 g	200 g	526	26 g	46 g	23 g
250 g	250 g	658	33 g	58 g	29 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 263 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 1 annos (280 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 736 kcal, 37 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 2 annosta (560 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 1473 kcal, 73 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä ½ annosta (140 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 368 kcal, 18 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 3 annosta (840 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 2209 kcal, 110 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 4 annosta (1120 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 2946 kcal, 147 g proteiinia, 260 g hiilihydraatteja ja 131 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 132 kcal, 6,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun?

Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun sisältää 395 kcal, 20 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27540185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan