Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish sandwich, fried, on wheat bun
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0,98 µg 41%
- Koliini 50 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Seleeni 28,1 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8,2 g |
| 1 annos | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2 annosta | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½ annosta | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3 annosta | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4 annosta | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich beef on wheat bun290 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish sandwich, fried, on wheat bun
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 100 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 229 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (260 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 1 annos (260 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 595 kcal, 39 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (520 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 2 annosta (520 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 1191 kcal, 79 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (130 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä ½ annosta (130 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 298 kcal, 20 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (780 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 3 annosta (780 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 1786 kcal, 118 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1040 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 4 annosta (1040 g) ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 2382 kcal, 158 g proteiinia, 222 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 50 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 115 kcal, 7,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun?
Määrä 150 g ruokaa Fish sandwich, fried, on wheat bun sisältää 344 kcal, 23 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27550410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
